โยคะ​บำบัดปวดหลัง​ ป้องกัน​หมอน​รอง​กระดูก​ทับ​เส้น​ประสาท/Yoga​ for lumbar disc herniation Ep. 2

โยคะ​บำบัดปวดหลัง​ ป้องกัน​หมอน​รอง​กระดูก​ทับ​เส้น​ประสาท/Yoga​ for lumbar disc herniation Ep. 2
   • โยคะ​บำบัดปวดหลัง​ ป้องกัน​หมอน​รอง​ก...  

Yoga Sequence นี้สามารถฝึกได้ทุกวัน
ทำให้กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหลัง
มีความยืดหยุ่นและแข็งแรง
ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง
และยังช่วยป้องกันภาวะ
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ได้อีกด้วยค่ะ

อย่าลืมหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ
ด้วยนะคะ


📍สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง📍

นมัสเตค่ะ🙏

**************************************
📌โยคะบำบัดอาการปวดหลัง
จากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ep.1
   • โยคะบำบัดอาการปวดหลัง​ จาก​ภาวะ​ หมอน...  

📌โยคะ​บำบัดปวดหลัง​ ป้องกัน​หมอน​รอง​กระดูก​ทับ​เส้น​ประสาท/Yoga​ for lumbar disc herniation Ep. 2
   • โยคะ​บำบัดปวดหลัง​ ป้องกัน​หมอน​รอง​ก...  

📌เพียงทำท่านี้วันละ1นาที แก้ปวดหลังอย่างไม่น่าเชื่อ
   • Do This Pose One Minute Per Dayเพียงท...  

📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.1
   • 7นาทีแก้ปวดสะโพก ปวดสลักเพชร/​ป้องกัน...  
*************************************
ติดตามช่อง
   / @krunayoga  

Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna

คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
https://vt.tiktok.com/DBXuF8/


สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: [email protected]
line id: haena595

#ปวดหลังร้าวลงขา #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
#โยคะบำบัด