نط الحبل يسبب ترهل الثدي ! - افضل مدة نط لفقدان الوزن ؟ (اجابة اسئلة) نط الحبل | AFLATON - أفلاطون

نط الحبل من ابسط و امتع تمارين الكارديو ، الي ممكن تسهل عليك رحلة فقدان الوزن و التخسيس ، و تحسن شكلك و صحتك
في فيديو انهارده هنجاوب عن اشهر الاسئلة المتعلقة بتمرين نط الحبل :
ما انسب مده للنط ؟ و المفروض تتمرنه كام يوم فالأسبوع ؟
هل نط الحبل يسبب ترهل الثدي ؟
هل نط الحبل يغني عن الجري ؟؟ -- هل نط الحبل هو افضل أنواع الكارديو ؟؟
هل نط الحبل ممكن يخسس الارداف فقط ؟؟ او الجزء العلوي من الجسم او العضلة النائمة ؟؟
نط الحبل يناسبك لو كنت دخلت أي عمليه جراحيه قبل كده ؟ او كان عندك غضروف ؟؟
هل نط الحبل كافي لفقدان الوزن ؟
هل يمكن تأديه نط الحبل بدون حبل ؟ و كم سعرة حرارية تستهلك اثناء النط ؟
هل الألم في نط الحبل طبيعي ؟؟
هل ينفع انط الحبل و انا سني 43 او 50 سنه ؟؟
-------------------
فيديو الاداء الصحيح لنط الحبل :
   • فقدان الوزن ببساطه !! الاداء الصحيح ل...  
--------------------------------------------------
شرح تمرين الHIIT بالتفصيل:
   • BEST Cardio for BURNING FAT - (أفضل ت...  
ازاي تحسب أكلك؟ وتعمل دايت لنفسك:
   • Aflaton Nutrition - تغذية  
أهم أنواع التمارين الي لازم تكون في جدول تمرينك:
   • Essential Exercises must be in your T...  
ازاي تقيس وزنك وتطورك كل فترة:
   • How To: Measure Your Progress - (خراف...  
ازاي تبني عضلات؟:
   • How To: GROW Your Muscles? - (ازاي تك...  
نصايح فعالة لخسارة الوزن:
   • Easy & Effective Weight Loss Tips - (...  
ازاي تمرن كل أنواع العضلات في جسمك:
   • How to: Train All Types of Muscle Fib...  
--------------------------------------------------------
Stock footage provided by videvo, downloaded from www.videvo.net
Icons I used:
https://www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook:   / official.aflaton  
F.B account:   / h.goda10  
Insta account:   / official.aflaton