Czego tak naprawdę się obawiasz? - 4 skuteczne strategie, jak przezwyciężyć Lęk Przed Odrzuceniem

W tym filmie pokażę Ci, jak lęk przed odrzuceniem wpływa na nasze życie i co możemy zrobić, aby lepiej sobie z nim radzić. Dowiesz się, dlaczego akceptowanie lęku, stawianie mu czoła, otwieranie się na nowe doświadczenia i nieodrzucanie siebie są kluczowe dla naszego szczęścia i rozwoju osobistego. Zobaczysz, że nie jesteś sam w swoich obawach i że istnieją skuteczne sposoby na zmniejszenie wpływu tego lęku na Twoje życie. Zapraszam do oglądania


Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Obejrzyj moje inne filmy: 🎥
   • Lęk: czym jest, jakie są jego przyczy...  
   • Nie musisz się tak bardzo starać – Ja...  
   • Jak stać się asertywnym wrażliwcem, j...  


🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko

🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter

[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu:

31:16 - FILMY O AUTOEMPATII
   • Dbanie o siebie to nie jest egoizm  
   • Co to znaczy naprawdę o siebie zadbać...  
   • 3 kroki, żeby zacząć sobie pomagać (K...  


#LękPrzedOdrzuceniem #Samoakceptacja #OdpornośćEmocjonalna #RadzenieSobie #AkceptacjaSiebie #RozwójOsobisty #Psychologia

0:00 - Wstęp
0:34 - Podziękowania dla Patronów
0:45 - Wesprzyj mnie
0:57 - Czujemy to wszyscy, nie jesteś sam/a
2:46 - Dlaczego odczuwamy lęk
3:28 - Głębsze zrozumienie naszych obaw:
5:58 - Próbujemy za bardzo zadowolić innych
6:54 - Nie musisz robić za dwóch, by być lubianą/ym
7:39 - Bądź sobą, nie ukrywaj swojej autentyczności
8:09 - Asertywność vs. strach przed odrzuceniem
8:32 - Nie musisz być idealna/y, by być akceptowana/y
11:12 - Bądź dla siebie wyrozumiały
12:02 - Nie uciekaj przed bólem
12:30 - Rozpoznawanie naszych zachowań obronnych.
12:52 - Znalezienie balansu w życiu.
13:37 - Konkretne sposoby na radzenie sobie z lękiem.
14:42 - 1. Nie walcz - akceptuj
19:17 - 2. Nie unikaj odrzucenia, stawiaj czoła
23:53 - 3. Nie zamykaj się - wystawiaj się na nowe sytuacje
28:25 - 4. Nie odrzucaj siebie - pomóż sobie
32:06 - Wesprzyj mnie
32:29 - Zapraszam na indywidualne spotkania online