Скачать или смотреть 3달 10kg 벌크업 식단을 짜드렸습니다ㅣ메루치 전문가가 알려주는 영양 코칭

3개월에 10kg를 늘리고자 하는 민성씨의 식단을 짜드렸습니다!

✔️국내 최초 체중 증량 클래스 (부산/울산/서울/수원)
800여명의 메루치를 3200kg 이상 찌운
[벌크업 프로젝트 14기]
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메루치양식장의 모든 이론과 노하우가 담겨 있는
📔 [마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트] :
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메루치양식장 스페셜 트레이너 이가람
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist)
BTSA(Bodybuilding Training Specialist)(움직임 전문가)
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩)
체중 증량 세미나 ‘벌크업 프로젝트’ 16/17/19년 총 4회 진행
베스트셀러 ‘마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트’ 저자
온라인 클래스 CLASS 101 - ‘벌크업 프로젝트’ (TOP20, 2020)
체중 증량 센터 메루치양식장 강남/부산/울산 CEO

메루치양식장 @meruchi_offcial
이가람 @1.88_88
정선생 @jeong__teacher
기린 @sonssiyo
탁선생 @_____vicla_____
도윤 @dojji._.k
준열 @jun_y_eol
준영 @junyeong11111
성진 @saungjilll
황PD @just_gigantic

✔️메루치양식장 [클래스101] 신청
https://class101.app/e/meruchi-class

✔️[메루치양식장 운동 커리큘럼]

운동이 처음이라면
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