✅LA MEJOR Rutina de CALENTAMIENTO antes de hacer ejercicio 👉🏼| Ejercicios para espalda y piernas👍

Si no haces un buen CALENTAMIENTO antes de ENTRENAR te puedes LESIONAR! Si quieres aprender a CALENTAR necesitas hacer esta RUTINA DE CALENTAMIENTO. Te cambiará LA VIDA!😯


La semana pasada os dejamos una sesión de calentamiento antes de hacer ejercicio en el suelo. La sesión de hoy es un calentamiento de pie, para mover las articulaciones de las caderas, rodillas y tobillos y la espalda. Con esta sesión de calentamiento estaréis preparados para empezar cualquier actividad. Esta rutina de calentamiento también sirve como sesión de movilidad, para reducir tensiones musculares y la rigidez.


Todo nuestro equipo de profesores son Fisioterapeutas, especialistas en Fisioterapia Deportiva, entrenamiento personal, y sobre todo prevención y readaptación de lesiones. Nuestra filosofía es el ejercicio preventivo y los buenos hábitos de vida saludable. Descubre más acerca de nosotros en nuestra web:
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