JOURNÉE de FASTING (jeûne intermittent, exercices, repas)

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Описание к видео JOURNÉE de FASTING (jeûne intermittent, exercices, repas)

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Cette semaine, j'ai pris la caméra pour vous montrer mon quotidien, partager des astuces, et surtout vous dire comment vous allez maximiser le Fasting.

Dans cette vidéo :

les meilleurs horaires pour jeûner
les exercices que je fais en ce moment (sans manger)
des exemples de repas pour bien casser le jeûne

Si vous avez essayé un jeûne intermittent sans trop perdre de poids... cette vidéo est faite pour vous !

0:00 Introduction
0:56 C'est quoi le Fasting ?
3:59 Combiner jeûne et exercices
5:32 Le sport à jeun
7:22 Les aliments interdits ?
8:41 Entre les repas
10:08 La meilleure méthode