Aula de yoga para relaxar

Olá amigos, bem-vindos à nossa nova aula de Yoga para relaxamento profundo. Se você está se sentindo estressado, cansado ou simplesmente precisando de um momento de paz, esta aula é para você.

Nossa instrutora certificada irá guiá-lo em uma jornada de tranquilidade através de posturas suaves e respiração consciente. Com apenas alguns minutos de prática, você pode sentir uma redução significativa no nível de estresse e ansiedade.

Durante a aula, vamos nos concentrar em aliviar a tensão dos ombros, pescoço e costas - áreas comuns onde acumulamos tensão. Vamos também trabalhar a respiração profunda para ajudar a acalmar a mente e relaxar o corpo.

Não é necessário ter experiência prévia em Yoga para participar desta aula. Nossa instrutora irá guiá-lo através de cada postura e respiração, para que você possa se concentrar em relaxar e desfrutar do momento presente.

Então, pegue seu tapete de Yoga e junte-se a nós nesta jornada de relaxamento profundo. Sinta-se mais calmo e rejuvenescido depois desta aula de Yoga para relaxamento profundo. Clique no botão de reprodução agora e comece a praticar.


#VIVANAMASTHAI