La Soluzione per i Dolori alle Ginocchia nella Corsa

In questo video ti voglio parlare dei dolori alle ginocchia che possono sorgere durante o dopo la corsa. Ti spiegherò da cosa dipendono e come si possono risolvere grazie ad alcuni esercizi.
Molti ritengono che avere male alle ginocchia possa essere normale per i corridori, in questo video scoprirai che non è così e cosa devi fare per non avere mai più male alle ginocchia.

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00:00 - Le Principali Cause dei Dolori alle Ginocchia
00:42 - La Tecnica
02:16 - Esercizio per le Ginocchia n. 1
03:01 - Muscoli e Tendini
03:25 - Esercizio per le Ginocchia n. 2
05:40 - Mobilità Articolare
06:03 - Esercizio per le Ginocchia n.3


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