15분 - 운동 후나 근육통 있는 날 꼭 해주세요 - 허리가 시원해지고 자세가 발라지는 전신 쿨다운 스트레칭

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운동 한 후나 근육통이 있는 날, 아니면 그냥 몸이 천근만근 무거운 날, 뻣뻣하고 뭉쳤던 몸을 시원하게 다 풀어주는 쿨다운 스트레칭 입니다. 운동하며 허리 쪽 불편하신 분들은 꼭 해주세요. 골반과 하체를 제대로 꼼꼼하게 풀어주는 스트레칭이 포함되어 있어요. 마치고 나면 찌릿하던 허리가 시원해지고 자세가 편안해질겁니다 😊

특히 근력 운동을 한 후에 마무리로 해 주시면 정말 개운함이 뼛속까지 느껴질거예요 ❤️

#빅씨스 #쿨다운 #스트레칭


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