Скачать или смотреть 【本要約】80歳からの暮らしの知恵──悩まず元気に過ごす５つのコツ【和田秀樹】

80歳を迎えても、悩まず元気に過ごすための暮らしの知恵をご紹介します。老化は避けられませんが、受け入れ方次第で日々を穏やかに、愉しく過ごすことができます。本動画では、意欲を保つ方法、いまできることを続ける工夫、外見に気をつかうことや、根拠のない延命治療を見直す考え方など、実生活ですぐ役立つ５つの習慣を解説。体と心の変化に負けず、安心して毎日を過ごすヒントが満載です。80歳からでも自分らしく輝く暮らし方を、一緒に学んでいきましょう。

●今回ご紹介させていただいた書籍●
「８０歳で体はこう変わるからやっておきたいこと」
著者：和田秀樹
出版社：興陽館

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●目次●
0:00 ご挨拶
0:27 第１章「80歳から体はこう変わる」
1:53　 年をとると､あなたの肉体はこう変わる
4:42 第２章「老化を受け入れて生きていくコツ」
5:01　 習慣①日本はガンで死ぬ国だということを｢自覚する｣
6:22　 習慣②意欲を保つ
8:27　 習慣③エビデンス(証拠･データ)のない延命治療を見直す
10:14　習慣④いまできることは､明日もできるようにする
11:04　習慣⑤外見に気をつかう
14:17　まとめ


●和田秀樹さんのチャンネルはこちら●
   / @wadahidekich2  

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