Скачать или смотреть 【コツ教えます！】クールマアーサナ（亀のポーズ）、テクニック初公開！｜講師：中井まゆみ

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「50代60代からのRYT200」
大阪｜3月7日（土）スタート1年コース
東京｜5月30日（土）スタート1年コース
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難易度が高い！と諦めがちなアーサナにチャレンジ！
「筋調整ヨガ」の中井まゆみ先生が、無理なく痛みなく、少しずつ体が変わっていくやり方を伝授！

まずは肩、そして股関節。
これだけで、気持ちいい♪できそうな気になってきます！

最後は完成形に向けて、中井先生がどんどん小さくなっていきます（笑）。
すぐにはできなくても、毎日続けると柔軟性が高まってくるのが実感できますよ！

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■中井まゆみ先生のプロフィールと全国で開催されるヨガクラスのスケジュール
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■筋調整ヨガとは？
https://shop.yoga-gene.com/program/644/​

■中井まゆみ先生のRYT200ヨガ指導者養成講座
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■まゆみ先生がベースにしているヨガ専門学校「ヨガアカデミー大阪」
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■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」
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