哑铃手臂后侧训练/告别拜拜肉

Описание к видео 哑铃手臂后侧训练/告别拜拜肉

这期跟大家分享一组哑铃手臂后侧肌群的训练。利用拉伸,打开肩关节,增加三头肌收缩的幅度。之后肱三头肌力量训练,紧实手臂,使肌肉线条变的更加流畅。每个动作中间休息的时候都有讲解,大家细心听哦。

Комментарии

Информация по комментариям в разработке