TÄISPIKK RINNATREENING | GYM! Tehnopol jõusaalis

Oleme tagasi ühe täispika trennivideoga ning seekord on järjekord rinnatreeningu käes. Vaata, naudi ja mine proovi ise järgi! 💪

SELJATREENINGU VIDEO:
➞    • HALLOWEEN MYFITNESSIS |  Seljatreenin...  

ÕLATREENINGU VIDEO:
➞    • TÄISPIKK ÕLATREENING | GYM! Tehnopol ...  

RIND/TRIITSEPSI KAVA:
1. Rinnalt surumine kangiga - 6 seeriat, kordused 4-8 (püramiidis)
2. Kaldpingil surumine smithil - 4 seeriat, kordused 8-10
3. Istudes plokil lendamine - 3 seeriat, kordused 12-15
4. Triitseps üle pea 1 käega - 3 seeriat, kordused 8-10
5. Küünarvarte sirutused plokil - 4 seeriat, korduseid 10


Nautisid videot? Laiki, sheeri, kommenteeri!

➞ Instagram: www.instagram.com/aestheticprojectofficial
➞ Facebook: www.facebook.com/aestheticprojectofficial
➞ Kontakt e-mail: [email protected]

#TheAestheticProject