Скачать или смотреть Antrenament cu fitball, cu Raluca Basu

ARTICOL PE SITE: http://goo.gl/PGCqqK
Va provoc sa incercati un antrenament realizat cu un accesoriu interesant si versatil – fitball-ul. Seria de exercitii propuse implica toate grupele musculare, va consolideaza muschii abdominali si sunt foarte eficiente.

Practicate in mod regulat duc la dezvoltarea coordonarii si a flexibilitatii. Fitball-ul poate fi achizitionat din magazinele cu articole sportive, iar aceste exercitii pot fi facute si acasa. Programul de antrenament pe minge va tonifiaza musculatura, va imbunatateste postura si este recomandat tuturor, indiferent de pregatirea fizica. Puteti lucra in ritmul propriu si sa va stabiliti singuri intensitatea antrenamentului. Prin urmare, pregatiti-va echipamentul sportiv si apucati-va de treaba!