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大切なのは「お尻」「内転筋」「体幹」バランスクッションを使って体の安定感を高める4つのトレーニング！

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Описание к видео 大切なのは「お尻」「内転筋」「体幹」バランスクッションを使って体の安定感を高める4つのトレーニング！

RUNNET shopでもお取り扱いしている「バランスクッション」を使って「お尻」「内転筋」「体幹」を鍛え、体の安定感を高める4つのトレーニングをご紹介します！
身体の安定感を高めることは故障を防ぐことにも繋がります。
さらに、実践することでランニング時に使用する筋肉を意識、さらに支えるべき部位でしっかりと支えられるようにもなります。
あなたもぜひ実践してみてください！

※今回トレーニングで使用した「バランスクッション」はRUNNET shopでお取り扱いしています。
https://runnet.jp/shop/blog/r10select...

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