核心运动| 我们为什么需要做核心运动呢?比平板支撑更好的核心运动!!!

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什么样的核心运动时有效且安全的呢?
什么是核心?普通人为什么需要做核心运动呢?
不要再做平板支撑了。
强化核心肌群是最好的护腰!3个动作告别腰痛。
比平板支撑更好的核心运动实在是太多了

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