10MIN EXERCICES D'ÉTIREMENT-Booster son métabolisme//STRETCHING EXERCISES-Boost your metabolism

C'est un programme des exercices d'étirement pour booster son métabolisme. En vous concentrant sur les étirements et l'entraînement de gros muscles comme le dos et le bas du corps (les cuisses), vous pouvez augmenter votre métabolisme plus efficacement. Tous les exercices peuvent être effectués en position debout.
Ce programme convient aux exercices d'éveil du corps du matin ou aux exercices d'échauffement avant l'entrainement.
Il est également adapté pour les femmes enceintes.
Veuillez noter les points suivants, si vous êtes enceinte.
⚠︎Veuillez le faire après être entré dans la période de grossesse stable.
⚠︎Veuillez vous abstenir de faire de l'exercice si votre médecin l'interdit.

Voici une liste d'autres programmes d'étirement.
   • Étirements et Exercice d'étirements//...  


It is a stretching exercise program to boost your metabolism. By focusing on stretching and training large muscles like your back and lower body (thighs), you can increase your metabolism more effectively. All exercises can be done in standing position.
This program is suitable for morning body awakening exercises or pre-workout warm-up exercises.
It is also suitable for pregnant women.
Please note the following points, if you are pregnant.
⚠︎Please do this after entering the stable pregnancy period.
⚠︎Please refrain from exercising if your doctor forbids it.

Here is a list of other stretching programs.
   • Étirements et Exercice d'étirements//...  

Music by Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com

//KAORI CHANNEL//
Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise.
Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau.
Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation.
J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé.

Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!!
Merci. ありがとう🙏