Tout savoir sur l'affûtage | Pour un pic de forme réussi

Est-ce que vous avez déjà entendu parler de l’affûtage? Que ce soit pour un triathlon, un marathon, une cyclo ou toute autre compétition, l’affûtage représente la dernière phase de la préparation pour une course.

Grâce à un entraînement adapté, il a pour objectif principal de diminuer votre niveau de fatigue pour retrouver de la fraîcheur avant le jour-j.

Mais alors, en quoi est-il si important? Combien de temps est-ce qu’il dure? Quand et comment faut-il le mettre en pratique?

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Track: Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invis...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/InvisibleYO

00:00 Intro
00:33 Mise en contexte
00:55 L'importance de l'affûtage
02:00 La durée de l'affûtage
02:43 La mise en place de l'affûtage
04:30 Conclusion

   • Tout savoir sur l'affûtage | Pour un ...  
#ironman #triathlon #affutage