感情をコントロールする方法〜ヨガの心の教え

感情をコントロールし、心を操るための方法について話してみます。

・心を強くしたい
・悩みから解放されたい。
・もうイライラしたくない
などなど、心を上手に使いたい人にとって、お役に立てたらうれしいです。

#メンタル #アンガーマネジメント #ポジティブシンキング #メタ認知 #マインドフルネス #ヨガ哲学

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今後、このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿していく予定です。
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そして、「こんな話をしてほしい」などのリクエストを絶賛大募集しまーす！
どしどし応えていきます！

◆ぬん　プロフィール

神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことを目指している。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。

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