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Glow up your Heart! 60 Min Yoga Slow Flow für mehr Selbstliebe | Heile die Beziehung zu dir selbst! | Yoga Mittelstufe

Diese Yoga Sequenz ist ein sehr intensiver 60 Minuten / 1 Stunde Slow Flow um dir dabei zu helfen, deine Beziehung zu dir selbst zu heilen. Heilung beginnt, wenn wir uns selbst in unserem Körper wohl fühlen, und uns so annehmen, wie wir sind. Ich lade dich in dieser Yoga Stunde dazu ein, deinem Körper zu spüren und dich selbst wahrzunehmen und dich selbst liebevoll zu umarmen, deine Selbstliebe strahlen zu lassen und einfach du selbst zu sein.

Wir fließen langsam durch Herzöffnende Asanas, aber als Ausgleich ist auch einiges an Kräftigung für deine Beine und deinen Rumpf mit dabei, sowie Balancehaltungen, die dir zu mehr Gleichgewicht verhelfen, nicht nur auf der Matte, sondern auch in deinem Leben. Dieser Flow richtet sich schon eher an die Mittelstufe bzw. Fortgeschrittene, das heißt aber nicht, dass du nicht mitmachen kannst, wenn du noch nicht so weit bist, ich bitte dich aber auf deinen Körper zu hören, und nur so weit zu gehen, wie sich das für dich gut anfühlt.

Wir schließen ab mit einem längeren Savasana mit einer geführten Meditation mit Affirmationen um dein inneres Licht zum strahlen zu bringen!


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Ganz viel Spaß & Licht & Liebe für dich
Cora

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MEDITATIONEN:

Selbstliebe Meditation:    • Geführte Meditation Selbstliebe | 10 Min M...  

Neue Energie Meditation:    • Meditation für neue Energie | Kraft und Ru...  

Meditation zum Loslassen:    • Meditation zum Loslassen | Alltag lösen | ...  


WORKOUTS/FLOWS:

Ashtanga Primary:    • Ashtanga Primary 1. Serie gekürzt 60 Minuten  

10 Minuten Yoga Pause:    • 15 Minuten Yoga Flow für Mobilität & frisc...  

45 Minuten Vinyasa Flow:    • Yoga Ganzkörper Flow | Vinyasa Yoga Workou...  

Yoga Deep Stretch Vinyasa:    • Yoga Vinyasa Flow 25 Min Deep Stretch | ti...  


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