Скачать или смотреть 【ポール初心者向け】ジェミニに挑戦してみよう！ Let's challenge "Gemini" for Poledance biginners

こんにちは、ポールおじさんです！ 　ポールをやってみたい人やポール初心者のための情報チャンネルです。2021年1発目は「ジェミニ」に挑戦です！

まだ逆上がりが苦手という人のためにも、床でできる練習を紹介しています。チャレンジしてみてください。今年もポールおじさんをよろしくお願いします!!

0:10 はじめに
1:53 ジェミニとは？
5:23 床でジェミニの練習
7:36 ジェミニからの展開
8:42 おわりに

ポールおじさん（佐藤英典）
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撮影場所：東京・高円寺スパイラルモード（ https://spiralmode.com/ ）

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