Metodi Allenamento Forza | I 3 Principali Metodi per aumentare la Forza

Quali sono i principali metodi per l'allenamento della forza?

Da Zatsiorsky e Kraemer fino all'applicazione in tempi moderni dei migliori metodi per lo sviluppo della forza massima e della forza esplosiva.

I migliori metodi per la forza muscolare per lo strength trainining in generale così come per il powerlifting, il powerbuilding, il bodybuilding e la preparazione atletica dello sportivo.

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