Caminar en Casa para Bajar de Peso

¡Bienvenidos a otra increíble rutina de caminatas en casa! Para empezar la semana con energía y mucha disposición, vamos realizar una caminata de sólo 15 minutos, para que puedas deshacerte de esos kilos de más y poner tu cuerpo tonificado y en forma.

Caminar es uno de los ejercicios más sencillos que existen para quemar grasas y calorías. Es una forma práctica y divertida de mantenerse en forma y saludable, ya que mejora todo el funcionamiento de nuestro cuerpo, aumentando nuestra capacidad respiratoria y mejorando las funciones cardiovasculares. Además, caminar a diario nos ayuda a mantener un peso saludable o a adelgazar cuando queremos bajar de peso. Todo lo que necesitas es tu determinación y el deseo de cambiar tu cuerpo y mejorar tu calidad de vida, manteniéndote más activa y saludable ¡sin tener que salir de casa para hacer ejercicio!

¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️

Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!

TIMECODES:

00:00 Brazos Y Patadas
00:38 Empujar Con Brazos
01:09 Brazos Arriba Y Afuera
01:39 Brazos Y Piernas
02:10 Brazos Y Patadas
02:41 Extensión De Brazos Adelante
03:12 Caminar Y Estirar
03:42 Golpes Arriba
04:13 Círculo Del Brazo
04:44 Pasitos Laterales
05:14 Descanso
05:30 Patadas
06:08 Patadas Altas Atrás
06:47 Manos Arriba Elevando Rodillas
07:17 Brazos En Diagonal
07:48 Paseo Del Cangrejo
08:11 Extensión De Brazos Adelante
08:42 Movimiento Del Patinador 2
09:12 Círculo Del Brazo
09:43 Golpes Arriba
10:14 Descanso
10:29 Brazos Y Patadas
11:00 Empujar Con Brazos
11:31 Brazos Arriba Y Afuera
11:54 Brazos Y Piernas
12:24 Brazos Y Patadas
12:55 Extensión De Brazos Adelante
13:18 Caminar Y Estirar
13:41 Golpes Arriba
14:12 Círculo Del Brazo
14:43 Pasitos Laterales