Скачать или смотреть SNPE바른자세척추운동, SC-move 기본동작

#SNPE #SNPE바른자세척추운동 #SC무브

[2020.02.21(금) 실시간 방송 중에 오류로 인하여 접속이 끊겨 뒷부분 3, 4단계를 보충 촬영하여 다시 올립니다. 새벽부터 귀한 시간 내주셨는데 죄송합니다! 저도 준비 많이 했는데 너무 아쉽네요. 그래도 약 2/3은 잘 살렸고 나머지만 보충해서 편집했어요~ 3단계부터 다시 봐주세요^^]

안녕하세요? 모닝SNPE입니다~

오늘은 SNPE 바른자세 척추운동 SC-move 기본동작을 해봤어요!

SC-move의 효과
-골반교정, 골반 통증 완화
-꼬리뼈 주변 경직된 속근육 이완
-허리통증, 엉치뼈/꼬리뼈 통증, 고관절 통증 완화
-부교감 신경 활성화

엉치뼈와 꼬리뼈가 변형되면 피로, 두통, 소화불량, 생리통, 생리불순, 조기폐경, 종아리가 자주 붓고 발뒤꿈치 통증, 피부탄력 저하, 치질 등의 문제가 발생할 수 있어요!

또한 엉덩이 주변 근육이 굳어지면 상전신경과 좌골신경의 흐름이 원활하지 않게 되고 이상근증후군의 증상으로 인해 다리저림, 당김, 감각이상, 엉덩이 통증 등 허리디스크 증상과 비슷한 통증이 발생할 수 있으므로 SC무브 자주 해주시면 좋아요!

SC-move에 대한 이론적(해부학적)설명을 포함하므로 SC-move를 전혀 모르는 분들도 좋고, 다양한 방법을 알려드리니 숙련자분들도 함께 해주셔도 좋아요~ (특별히 새로운 방법은 아니지만 그동안 제가 여러 영상에서 따로 했었던 내용을 모아모아모아보았습니다~)

도움이 되시길 바라며~ 도움이 되셨다면 좋아요/댓글은 사랑입니다^^

SNPE로 건강하게 예뻐져요^^