10ćwiczeń/10minut! WZMACNIANIE GRZBIETU (zdrowy kręgosłup) Ćwicz z Fit Rehab w domu!

Описание к видео 10ćwiczeń/10minut! WZMACNIANIE GRZBIETU (zdrowy kręgosłup) Ćwicz z Fit Rehab w domu!

Fit Rehab
Ćwiczenia:
1. Wznos prostych nóg w górę.
2. Wznos tułowia i ściąganie łopatek.
3. Wznos prawej ręki i lewej nogi w góre.
4. Wznos lewej ręki i prawej nogi w góre.
5. Superman.
6. Ściąganie łopatek.
7. Wznos nóg z otwieraniem na boki.
8. Ściaganie prawej łopatki.
9. Ściaganie lewej łopatki.
10. Wznos tułowia i nóg w górę.

Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną.
+48 504 895 576
[email protected]

Więcej o mnie znajdziesz na:
Rehabilitacja Domowa Wrocław
http://rehabilitacjadomowawroclaw.pl/
FB:   / rehabilitacja.domowa.wroclaw  
Insta:   / fit_rehab_  

Music: www.bensound.com

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео