Meccanismi di difesa: dolore evitabile?

Meccanismi di difesa: dolore evitabile?

Cosa sono i meccanismi di difesa? A cosa servono? E perchè ci procurano tanta sofferenza?

I meccanismi di difesa sono programmi automatici che si attivano in modo repentino e reattivo. E ci coinvolgono a diversi livelli.
A livello fisico, i meccanismi di difesa ci avvelenano, ci fanno male, perchè scattiamo come fossimo davanti ad un pericolo reale.
A livello mentale, ci tolgono realtà e verità, cadiamo prede delle emozioni.
A livello emotivo, i meccanismi di difesa riducono la gamma delle nostre emozioni alla sola rabbia e paura.
A livello spirituale, quando scattano i meccanismi di difesa, perdiamo la nostra creatività, e restiamo isolati e limitati.
Sostanzialmente i meccanismi di difesa ci fanno male a qualsiasi livello.

Iniziare a vedere i nostri meccanismi di difesa è fondamentale per poter iniziare a lavorarci prendendocene la responsabilità. Da dove possiamo cominciare?
Dal rintracciare cosa scatta, quando scatta e comprendere quale paura c'è dietro.

I meccanismi di difesa sono programmi automatici che scattano in modo immediato in ogni situazione della vita e creano due circoli viziosi: uno dentro di noi e uno tra noi e gli altri, perché a livello relazionale quando siamo in difesa stiamo minando la relazione.
Che relazione posso avere se sono avvelenato fisicamente, se perdo il senso di realtà e non voglio la verità, se non ho capacità di provare gioia e amore, ma solo paura e rabbia e se il comportamento è solo o quello di aggredire o quello di scappare?
Me la posso raccontare a livello relazionale, ma poi la relazione in sé diventa falsata.

Quanto sei consapevole dei tuoi meccanismi di difesa? Quali sono le paure che ci sono dietro?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio

#AntonioQuaglietta #psicologia #Difese

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