YIN YOGA - étirement complet et profond dos et jambes - Yoga débutant

Cette séance est parfaite si vous souhaitez soulager des douleurs ou des tensions musculaires.
Vous pouvez également la pratiquer après un entrainement ou en prévention.

Compléter cette séance par une séance de méditation de 10 minutes:
   • Jour 7 - relaxation / méditation - 10...  

Ou encore une méditation guidée de 25 minutes:
   • Méditation du soir - Méditation pour ...  



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