Fascite plantare - Cause, rimedi ed esercizi efficaci

La fascite plantare è una condizione che crea dolore al piede durante attività come la corsa e il cammino. La problematica, a dispetto del termine con suffisso -ite, non è in realtà di natura infiammatoria (se non nelle primissime fasi del dolore), bensì degenerativa.

Partendo da questa conoscenza, alcune classiche terapie, come lo stretching e il rilascio per la fascite, risultano poco efficaci. Diversamente, sarà determinante ai fini della guarigione individuare l'attività che provoca dolore al piede, rimodularla e associare a queste modifiche dell'allenamento o dell'attività anche una serie di esercizi efficaci per la fascite plantare.

INTRODUZIONE (0:00)
ERRORI DA NON FARE PER CURARE LA FASCITE (1:03)
RIMEDI EFFICACI PER LA FASCITE (4:00)

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