Séance de Course à Pied (Seuil Norvégien) - Analyse de Séance (Lactate, RPE, SmO2, Vitesse, etc...)

Une séance de course à pied à la norvégienne, ça donne quoi? Dans cette vidéo, Max et moi-même passons en revue la séance de course à pied que l'on a appelé "seuil norvégien". Cette séance d'entraînement était la dernière du camp d'entraînement de course à pied effectué début septembre 2023 avec Claudia Gluck, athlète de CrossFit professionnelle.

Les sujets traités lors de cette vidéo sont nombreux: structure et contenu de séance, intensités de course, réactions du lactate et de l'oxymétrie musculaire (Moxy Monitor), évolution du RPE, autorégulation de la séance, objectifs de progression et bien plus! N'hésite pas à poser tes questions sur la course à pied en général ou sur cette séance spécifique dans les commentaires sous la vidéo!

Pour débuter la course du bon pied, commence ici avec Bloc Zéro: https://academy.upsidestrength.com/bl...

Dans cette vidéo:
Max Walt:   / on_track_swiss  
Claudia Gluck:   / claudia_glk  

---
QUI EST SEAN?

Sean est un préparateur physique spécialisé dans le conditionnement, le profilage physiologique et l'entraînement respiratoire pour athlètes de CrossFit et de sports d’endurance (cyclisme, course à pied, triathlon, natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche dans le domain du conditionnement.
--
CONNECTE: https://beacons.ai/upsidestrength