Allenamento Boxe | Aumentare Forza ed Esplosività del Pugno

Allenamento Boxe e forza del pugno.
Come si aumenta la forza dei colpi, del diretto in particolare, con i pesi?
Ecco quali esercizi non fare, quali fare e quali muscoli intervengono nel pattern motorio del pugno.

Vuoi saperne di più sulla preparazione atletica per la boxe e come usare i pesi per massimizzare la performance nel pugilato?
Leggi la mia Guida:
→ http://bit.ly/AllenamentoBoxe

⚔️ Scarica la mia Scheda Strength for Combar Sports per l'aumento della Forza Massima ed Esplosiva nel Fighter:
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Video sull'allenamento della forza esplosiva da utilizzare anche nella preparazione atletica per il pugilato:
→    • Allenamento Forza Esplosiva Gambe | 1...  

Video sulla pliometria, utile per la forza esplosiva delle gambe e quindi anche per la boxe:
→    • Pliometria (quella vera...) | Aumenta...  


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Diventiamo forti assieme.

Nicholas Rubini
Strength Coach e Personal Trainer SBS
Studente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.
NASM - Performance Enhancement Specialist
ISSA - Corrective Exercise Specialist
NESTA - Sports Nutrition Specialist