I migliori esercizi nella preparazione atletica (Basket, Boxe, Calcio)

Quali sono i migliori esercizi della preparazione atletica per la performance fisica nel basket? E nel calcio o nella Boxe?

Una lunga riflessione sulla selezione degli esercizi nella preparazione atletica, sul tema del ritorno decrescente, e sulle qualità da allenare per migliorare la performance fisica nello sportivo.

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Esempi pratici di ritorno decrescente nel powerlifting e non solo, così come viene affrontato il teme leve e bodybuilding e tanto altro ancora.

Video estratto dal Podcast sull'allenamento con i pesi "Una Birra col Vichingo".

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Diventiamo forti assieme.

Nicholas Rubini
Strength Coach e Personal Trainer SBS
Studente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.
NASM - Performance Enhancement Specialist
ISSA - Corrective Exercise Specialist
NESTA - Sports Nutrition Specialist