Ekspresowo | Piękne ramiona | 7 minut | Ola Żelazo

Ekspresowe treningi 3 z 5. Piękne ramiona | 7 minut
Jeśli podoba Ci się moja praca, ćwiczysz ze mną i chcesz lecieć dalej i wyżej, zasubskrybuj mój kanał i udostępniaj filmy u siebie. To pozwoli mi tworzyć więcej przydatnych Wam materiałów :)
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerka.  .
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy: https:  / 75312.  .

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Przygotuj hantelki lub butelki z wodą.
Dziś mamy 7 minut ćwiczeń na mocne, piękne ramiona bez obwisów skóry. Gdy dodasz do ćwiczeń obciążenie, szybciej zauważysz efekty. Dołącz do treningu pozostałe części Treningu Ekspresowego
Ekspresowo | Rozgrzewka | 7 minut    • Ekspresowo | Rozgrzewka | 7 minut | O...  
Ekspresowo | Płaski brzuch | 9 minut    • Ekspresowo | Płaski brzuch | 9 minut ...  
Ekspresowo | Piękne ramiona | 7 minut
Ekspresowo | Zgrabne nogi | 9 minut    • Ekspresowo | Zgrabne nogi | 9 minut |...  
Ekspresowo | Rozciąganie | 14 minut    • Ekspresowo | Rozciąganie | 14 minut |...  

Zostaw komentarz, że jesteś ze mną! To będzie dla mnie wielka motywacja do dalszej pracy.

Jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Do zobaczenia na macie!

Ola

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]