J'ai fait une détox de dopamine en 7 jours

Depuis quelques temps on voit passer énormément de vidéos sur la détox de dopamine, j'ai voulu tester ça de mes propres yeux 🙋🏼‍♂️

C'est quoi le concept ? 👇🏻

La dopamine est un neurotransmetteur responsable de la motivation chez l'humain. Plus on fait d'actions qui nous permettent de survivre, plus on secrètera de la dopamine.

Problème : nous sommes une génération entourée de distractions modernes (technologies, nourriture industrielle, séries, porn*graphie) qui provoquent énormément de la dopamine et nous mettent dans un état de confort.

Sur le court-terme c'est une bonne nouvelle car notre cerveau comprend que notre survie est assurée car on a nourriture dans les placards et un toit au dessus de notre tête.

Mais sur le long-terme toutes ces distractions nous donnent un sentiment de manque de sens et ne nous incitent plus à dépenser notre énergie pour prendre des risques.

Le sexe est remplacé par la p0rnographie
L'effort est remplacé par le confort.
Les interactions sociales par Instagram.
Les histoires que l'on se raconte entre amis par Netflix.

Une détox de dopamine consiste donc à éviter toute dopamine provoquée par les distractions mordernes et de retrouver du plaisir dans des tâches plus simples et moins stimulantes comme le sport, la lecture, les balades et les discussions profondes avec notre entourage.

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Nouveau sur la chaîne?

Salut ! Je m'appelle Grégoire, j'étais étudiant en droit pendant 5 ans et aujourd'hui je vis de ma passion sur Youtube.

Sur cette chaîne on parle de ce que l'école ne nous apprend pas à faire : mémoriser ses cours plus vite, prendre confiance en soi, lancer des projets ambitieux, être plus indépendant etc.

Sources de la vidéo :

Naval Ravikant sur l'influence des réseaux sociaux sur nos vies :    • Joe Rogan | Modern Struggle is Fighti...  

Vidéo de Marketing Mania sur la détox de dopamine :    • 30 jours de productivité extrême : De...  

Vidéo de Niklas Christl sur la dopamine detox :    • DOPAMINE DETOX | How To Take Back Con...  

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#Dopamine #Détox