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목 아프면 이렇게 해보세요! 목을 위한 재활 요가, 모빌리티 운동

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Описание к видео 목 아프면 이렇게 해보세요! 목을 위한 재활 요가, 모빌리티 운동

목 통증으로 고생하는 현대인을 위한 이완과 강화 운동입니다.
등과 어깨까지 이완하고 강화시켜 목을 안전하게 풀어나가 보아요😀

요가웨이브 인스타그램
@yogawave_insta

00:00 intro
01:00 Step 1
01:39 Step 2
01:59 Step 3
02:59 Step 4
04:39 Step 5
05:22 효과와 ending

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