GANESHA MUDRA: per ritrovare forza e coraggio per affrontare gli ostacoli della vita!!!

In questo video pratichiamo insieme un Fantastico mudra utile per aiutarci a superare i momenti difficili nella vita...

00:00 spiegazione, benefici
01:16 come si fa Ganesha mudra
02:50 quando e quanto praticarlo

Trova un posto tranquillo, dove nessuno possa disturbarti e regalati un momento prezioso tutto
per te per ritrovare il tuo equilibrio, rigenerarti, rilassarti e lasciarti completamente andare

Consiglio abbigliamento comodo, un tappetino, un plaid, una cinghia (va benissimo anche la cintura di un accappatoio) e un mattoncino yoga

Buona pratica!!! 🧘🏽‍♂️🧘‍♀️

Benvenuto!
Sono Elisabetta Baso insegnante di Yoga certificata presso la Federazione Italiana Yoga (4 anni di studio); insegno con entusiasmo e passione da 20 anni!!!
Tengo corsi e seminari di Yoga on line e in presenza per maggiori info ti lascio il link del mio sito
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