Muscler les cuisses et le bas du corps avec TRX (Squat, Hip Thrust et Leg Curl)

Maitriser et apprendre la technique des exercices avec TRX (sangles de suspension) La première partie d'une séance Fullbody pour s'entrainer chez soi du débutant au confirmé 💪🤩
✅ ABONNEZ-VOUS : https://www.youtube.com/c/OlympFit?su...

SUIVEZ MOI :
✅FACEBOOK (@olympfit37) :   / olympfit37  
✅INSTAGRAM (@olympfit37) :   / olympfit37  
✅SITE WEB : https://www.olympfit.fr/
✅LINKEDIN :   / alexandre-janho  
🎧PODCAST : https://podcasters.spotify.com/pod/sh...
🎧SPOTIFY : https://open.spotify.com/show/0ySe5xp...

🤩LE GUIDE COMPLET DU DÉBUTANT GRATUIT : https://www.olympfit.fr/programmes/le...

💥PROGRAMME POWERBUILDING sur 12 SEMAINES : https://www.olympfit.fr/programmes/po...

🧐eBook Whey et Musculation offert avec l'achat d'une whey : https://c3po.link/Qs9BY85vPB

⭐CODE PROMO Nutri&Co : "OLYMPFIT10" (-10% sur tout le site)
🔗 https://c3po.link/QkqjTen8Wj

💠VISITEZ MA BOUTIQUE : https://www.amazon.fr/shop/olympfit
💠Sangles de suspension : https://amzn.to/3k2k2I8
💠Tapis de sol : https://amzn.to/3j43Btl
💠Anneaux de Gym : https://amzn.to/2IDmYwX

QUELQUES VIDÉOS INTÉRESSANTES :

▶️Comment faire Développé Couché Haltères :    • Comment faire Développé Couché Haltèr...  
▶️PUSH PULL LEGS à la MAISON [SÉANCE PULL] :    • PUSH PULL LEGS à la MAISON [SÉANCE PU...  
▶️PUSH PULL LEGS à la MAISON [SÉANCE PUSH] :    • PUSH PULL LEGS à la MAISON [SÉANCE PU...  
▶️PUSH PULL LEGS à la MAISON [SÉANCE LEGS] :    • PUSH PULL LEGS à la MAISON [SÉANCE LE...  
▶️Comment optimiser sa position au squat :    • Comment trouver sa meilleure position...  
▶️Hydratation musculation et crossfit, Boisson pour le sport "fait maison" isotonique / hypotonique :    • Boisson pour le sport "fait maison" i...  
▶️Renforcement musculaire PPG COURSE À PIED et TRAIL [exercices de musculation Running, mieux courir] :    • Renforcement musculaire PPG COURSE À ...  
▶️ Musculation et anatomie des fessiers : meilleurs exercices pour des fesses bombées et puissantes :    • Musculation et anatomie des fessiers ...  
▶️Le Hip Thrust : Exercice pour muscler les fessiers :    • Le Hip Thrust : Exercice pour muscler...  
▶️Exercice de rotation pour des obliques explosifs :    • Obliques explosifs et abdominaux en r...  

Cette vidéo est la première partie d'un programme de #musculation complet avec #TRX en #fullbody. Aujourd'hui nous allons voir plusieurs exercices pour travailler les #jambes et les #cuisses sans avoir besoin d'aller à la salle de sport. Je vous présente plusieurs niveaux pour chaque exo afin de s'adapter à vos capacités. Nous parlerons du squat, des fentes, du #pistolsquat
et des différentes variantes du #legcurl avec des #sanglesdesuspension.

Cette chaîne participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des partenaires de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.