膝蓋常有喀喀聲 原來不是退化 是髕骨疼痛症-跑者膝

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膝蓋常有喀喀聲 原來不是退化 是髕骨疼痛症-跑者膝

有時候膝蓋疼痛 然後伴隨著喀喀喀的聲音 這時候就不禁想說：完蛋了，是不是我的膝蓋退化了。

或是有下列症狀：1. 膝蓋摸不到痛點 2. 膝蓋痛在前側髕骨周邊 3. 膝蓋浮浮腫腫的 這時就有可能是所謂的 髕骨疼痛症 常會合併髕骨內翻 外翻等等。

髕骨疼痛症 又稱為跑者膝

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👉本集重點段落
00:00 開始
00:58 「髕骨」在哪裡
01:22 髕骨痛 VS 膝蓋退化有何不同
01:56 髕骨疼痛症的主要症狀
03:20 膝蓋有喀喀聲 原因？
03:31 誰容易髕骨痛？特點
04:53 什麼運動對髕骨痛最危險
06:02 不喜歡動的人 也容易得到髕骨痛!
07:03 髕骨痛如何保養及治療
08:40 髕骨痛的積極治療方式


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