Скачать или смотреть Ем только овёс и кабачки! Похудела на 5 кг за неделю! Овсяные блинчики!

Всего 1 стакан овсянки и 1 кабачок! Даже лучше пиццы! Вот секрет полезных овсяных блинчиков за 10 минут! Без сахара! Без муки! Я готовлю этот рецепт овсянки на завтрак каждый день! Лучший рецепт для быстрого похудения! Обожаю овсяные рецепты. Низкокалорийные! Можно худеть даже за ужином! 😋💕

👉1 Рецепт:
1 стакан овсянки (100 г)
1 стакан воды (200 мл)
1 кабачок (180 г)
1/2 чайной ложки соли
1/2 помидора
Укроп
1/2 луковицы
2 яйца
Оливковое масло
Обжаривайте 5-7 минут
Переверните и обжаривайте 3-5 минут

👉2 Рецепт:
1 стакан (200 мл) овсянки (100 г)
Орехи
3 столовые ложки густого йогурта
1 яйцо
70 мл молока или растительного молока
1 чайная ложка оливкового масла
1-2 банана
Обжаривайте на медленном огне
Обжаривайте 10-15 минут
Кокосовая стружка

👉3 Рецепт:
1/2 кочана капусты (350 г)
1 столовая ложка разрыхлителя
1 чайная ложка соли
Вода, горячая (50°C)
Замочите на 10 минут минут
2-3 картофелины
3 яйца
1/2 чайной ложки соли
1/3 чайной ложки черного перца
Перец
3 столовые ложки муки
1 столовая ложка оливкового масла
2 зубчика чеснока
1 перец чили
Выпекать при 180°C еще 25 минут
Лук-шалот
2-3 помидора
Томатная паста
120 г сыра
Выпекать при 180°C еще 8-10 минут
Если вам понравился этот рецепт, оставьте комментарий!

Посмотрите мои другие рецепты для похудения:
   • Nur Haferflocken und Kohl essen! 10 kg in ...  
   • Besser als Pizza! Nur 1 Tasse Haferflocken...  
   • Nur Haferflocken und Kohl essen! 10 kg in ...  
   • Haferflockenpfannkuchen in 5 Minuten zuber...  
   • Iss nur Haferflocken und Kohl! 15 kg in ei...  
   • Nur Haferflocken und Äpfel! 15 Kilo in ein...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Nur 1 Tasse Haferf...  
   • Kein Zucker! Haferkekse ohne Mehl! Ich ess...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken und Kohl! 15 kg i...  
   • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
h    • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis...  
   • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Gsundes Pesto-Hafer-Pfannkuchen in 5 Minut...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Rezept für gesunde...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis...  
https://youtu.be/ u.be/qqvuPLZyXPg
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Gesundes Haferflocken-Pfannkuchen-Rezept i...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am ...  
   • Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -7 kg...  
   • Nur 3 Zutaten! Proteinfrühstück! Haferfloc...  
   • Hast du Haferflocken und Zucchini? Dieses ...  
   • Gurken Salat, der Bauchfett verbrennt! Mei...  
   • Essen Sie dies jeden Tag zum Frühstück. Hi...  
   • Meine Mutter isst das jeden Tag zum Frühst...  
   / g9d42_q   fybs
   • Essen Sie jeden Tag Gurkensalat zum Abende...  
   • Ich esse diesen Gurkensalat jeden Tag zum ...  
   • Ich esse diesen Kohlsalat jeden Tag zum Ab...  
   • Essen Sie jeden Tag Kohlsalat zum Mittages...  
   • Hast du Haferflocken und Kürbis? Dieses ge...  
   • Ich kann nicht aufhören, diesen Diätsalat ...  
   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...  
   • Hast du Haferflocken und Bananen? Ich esse...  
   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...  

🥰Подпишитесь на мой канал:
   / @talisavegetablerecipes