Как вернуть плечевым суставам здоровье за 20 минут в день

Состояние плечевых составов может многое рассказать о вашем здоровье в целом. Комплекс упражнений из этого видео позволит быстро и эффективно восстановить здоровье и подвижность плечевого пояса

Мой Инстаграм:   / yogahealthvb  

0:05 О плечевых суставах и причинах возникающих с ними проблем
3:13 Разминка-тест на состояние плечевых суставов
4:37 Разминка: вращение плечами в различных вариантах
8:20 Раскрытие плеч с ремешком
12:20 Наклон вперед с замком рук за спиной
13:53 Дханурасана (поза лука) с ремешком
22:42 Раскрытие плеч с помощью стула в гомукхасане
25:37 Симметричное раскрытие плеч с помощью стула

  / yogahealthvb  
https://www.yogahealthvb.com/
  / yogahealthvb  
   • Йога терапия  
   • Практика для начинающих  

Проблемы с плечевыми суставами могут возникнуть не только от малоподвижного образа жизни, но и от многих других причин, в том числе - от чрезмерной физической нагрузки. Смотрите видео - в нем я рассказываю об этих причинах и о том, как устранить их последствия

Разрушаю устоявшийся стереотип о том, что йога - это такой особый вид гимнастики, доступный немногим. Я подхожу к йоге очень практично и считаю ее идеальным инструментом для улучшения здоровья, и что больше всего йога нужна как раз тем, у кого есть проблемы со здоровьем.

Видеоурок 53.