跳舞核心不给力？因为你没有这样练！！

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网络上关于核心训练的教程比比皆是，我都跟着练了，为什么到了跳舞还是不会用核心？因为那些腹肌训练都是单一的动作在练肌肉，在跳舞的时候把核心力量运用上的话，还不是那么简单一会事情。
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今天我来分享一个我自己探索的核心训练方法，让你在学习的过程中提高自己腹部肌群的感知度和感应能力。 快跟我一起来探索我们的腹部小肌肉吧！评论区欢迎提问和分享训练心得哦！

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