🦠 Cómo mejorar tu SISTEMA INMUNITARIO, con Sari Arponen #80

Hoy hablamos con Sari Arponen, doctora en ciencias biomédicas, sobre el sistema inmunitario. Mucha gente cree que el sistema inmunitario se encarga de protegernos frente a los patógenos, pero sus funciones son mucho más complejas y variadas y van desde la reparación de una lesión hasta la neuroinflamación. Te explicamos las claves para mantener en forma tu sistema inmunitario.

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GUÍA DEL EPISODIO:
00:00 – Introducción
03:08 – Bienvenida
07:05 – Mala microbiota o mal SI
08:05 – Qué pasa si el SI falla
09:58 – Las sociedades WEIRD
13:21 – SI inmunodeprimido y SI hiperactivo
16:39 – El cortisol y el SI
22:19 – Parámetros clave para medir el SI
30:02 – El Omega-3
37:52 – Oxinflammaging
39:39 – El Sistema linfático
42:38 – Linfedema y lipedema
45:16 – Sistema linfático y sistema inmune
46:30 – Enfermedades autoinmunes y autoinflamatorias
48:44 – Tips para reforzar SI
51:38 – La salud oral
56:00 – Los Inmunobióticos
1:00:30 – Los telómeros y el envejecimiento
1:03:05 – Suplementación para la salud