Ejercicios de abdominales

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE ABDOMINALES 5 MINUTOS

Una rutina de abdominales para realizar en casa de 6 minutos para conseguir un abdomen perfecto después del embarazo aunque sino habéis pasado por un parto también las podéis realizar para endurecer el abdomen. ! Para aplanar y fortalecer el abdomen es una rutina perfecta.

Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.

Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

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