DOLOR MENSTRUAL🩸😖, descubre alimentos y suplementos para combatirlo, con Carlos González · #78

En este episodio, el fisioterapeuta, enfermero y PNI Carlos González nos explica qué hay detrás del dolor menstrual, por qué no es normal y qué opciones de tratamiento tenemos para resolver este problema, que afecta al 62% de las mujeres en edad fértil.

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GUÍA DEL EPISODIO:
00:00 - Introducción
06:30 - ¿Qué es la dismenorrea?
08:15 - Diferencia entre síndrome premenstrual y dismenorrea
13:00 - Mecanismos de acción del síndrome premenstrual y la dismenorrea
13:55 - ¿Cómo es una regla fisiológica?
21:00 - Inflamación
23:00 - Ácido araquidónico
26:00 - Alimentos que favorecen la resolución de la inflamación
28:50 - NFKB o Factor Nuclear Kappa Beta
31:30 - Alimentación vegetariana y resolución de la inflamación
34:20 - Aceite de onagra ¿sí o no?
36:20 - Protocolo para la dismenorrea
50:00 - Niveles de vitamina D
55:00 - Actividad física
57:00 - Ayuno y keto
62:20 - Dismenorrea e infertilidad
65:20 - Valores analíticos de progesterona