#20 - PMS & Heißhunger - Ursachen & Lösungen

ERSCHRECKENDE ZAHLEN!

Ich muss heute ein wichtiges Thema ansprechen, bei dem es mich vor einigen Wochen beinahe von den Socken gehauen hat.

Bis zu 90 % aller Frauen leiden an PMS und es gibt etwa 150 verschiedene Symptome davon.

Kurze Erklärung: PMS ist das Prämenstruelle Syndrom – also unangenehme Symptome, die Frauen nach dem Eisprung bis zur Periode bekommen.

Es sollte das natürlichste der Welt sein und doch haben so viele Frauen Probleme damit. Ich habe einige Freundinnen, die während dieser Zeit extrem leiden und 20 % aller Frauen überstehen die Zeit vor ihrer Periode nicht ohne Schmerzmittel oder andere Medikamente.

Ist das erschreckend oder ist das erschreckend?

Dieses wichtige Thema bespreche ich in der neusten Podcast-Episode, denn PMS ist NICHT normal. Es ist ein klares Zeichen deines Körpers, dass etwas nicht rund läuft und ich gebe dir jede Menge Tipps mit, damit du PMS hinter dir lassen kannst.

Höre jetzt rein.

Hattest du mit PMS schon Berührungspunkte und wenn ja: Welchen der Tipps aus der aktuellen Folge willst du zuerst ausprobieren?

Buche dir da ein 30-minütiges kostenlosen Erstgespräch. [https://natascha-wilms.com/kalender/] (Klick)

Hier höre ich mir deine Geschichte an und wir schauen, welch Schritte in deiner Situation nötig sind. Ich lege dir das wirklich sehr ans Herz dieses Angebot anzunehmen. Einfach Termin vereinbaren und den ersten Schritt gehen.

Wie du aktuell mit Natascha & ihrem Team zusammenarbeiten kannst:

Buche dir da ein 30-minütiges kostenlosen Analysegespräch. [https://natascha-wilms.com/kalender/] (Klick)

Instagram: natascha.wilms_ [https://instagram.com/natascha.wilms_...]

00:00 Einführung in den Podcast
00:57 Thema der Episode: PMS und Heißhunger
01:32 PMS: Ein unterschätztes Problem?
02:26 Ursachen und Lösungen für PMS-Symptome
05:07 Wann tritt PMS auf?
08:47 Hormone und PMS: Was spielt eine Rolle?
14:04 Einfluss von Lebensstil und Stress auf PMS
20:45 Nährstoffmängel und ihre Auswirkungen auf PMS
23:59 Praktische Tipps für ein hormonelles Gleichgewicht
27:00 Schlusswort: Übernimm die Kontrolle über deine Gesundheit