Konec snění začátek dění - recept na pořádný nohy

V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu, jak na pořádný nohy! Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.

Cviky na rozvoj nohou nalezneš v naší sekci - Databáze cviků

Informace, jaké najdeš ve videu:
● Úvod 00:00
● Základní anatomie, rozdělení tréninku. 0:42 - 2:41
● Před únava v tréninku. Rozcvička před tréninkem. 2:41 - 5:36
● Rozfázování tréninku. Počet opakování v sériích. 5:36 - 9:40
● Bolest nohou po tréninku. Správná technika dřepu. 9:41 - 16:31
● Trénink lýtek. 16:31 - 18:30
● Trénink hýždí u žen. 18:31 - 21:10

!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!

Sledujte náš magazín
► https://www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► https://www.kulturistika.com/eshop

Sledujte také naše sociální sítě
●   / kulturistika  
●   / kulturistikacom  

#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz