Скачать или смотреть 【超重要アーサナ】なんとなくやってない??ダウンドッグの形の秘密

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▼動画目次
00:00 出現頻度が多いダウンドッグ
01:39 背中のラインを保つ
04:55 背中の形を定めるメリット紹介
05:46 ①股関節の能動性を鍛えられる
14:19 ②股関節の観察に有効
18:20 ③中間を知る練習になる
24:11 まとめ

▼今回の動画について
ヨガをやっている方なら今まで何回とってきたかわからない基本アーサナ「ダウンドッグ（下を向いた犬のポーズ）」。普段からやる回数が多いだけに身体に対する影響も大きなポーズです。今回の動画ではいくつかの形を比較しながらダウンドッグをとる際の基準に関して説明しています。
様々なアーサナにも繋がり得る重要なポイントですのでぜひチェックして観てください。

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#ダウンドッグ #下を向いた犬のポーズ