PARTE 2 - QUANDO USAR SUPLEMENTOS ALIMENTARES E SUPLEMENTAÇÃO PARA CICLISTAS

O assunto suplementação é sempre polêmico, seja na questão do seu uso ou simplesmente a dúvida de quando ou qual suplemento tomar. Você sabe o que é suplemento alimentar e quando deve tomar suplemento alimentar?

A maioria das pessoas consomem suplementos alimentares de forma errada, desejando apenas um resultado físico, ou uma vantagem em performance e condicionamento físico.

http://bit.ly/salutenutricao
http://bit.ly/erikareinehr

Falando em resultados, um bastante desejado pela galera das academias, é o volume muscular, o que já não é desejado por ciclistas, devido ao arraste que o volume do corpo pode causas em relação ao vento, e ao aumento de peso.

Como todo suplemento, alguns cuidados devem ser tomados, principalmente em relação ao uso e em relação a alimentação paralela.
A suplementação pode ter um efeito indesejado, podendo causar afitas, refluxos ou regurgitação, ou resultados indesejados a aquelas pessoas que buscam na atividade física o emagrecimento, como é explicado poe Erika Reinehr, tambem neste vídeo.

Se quer saber mais sobre suplementos alimentares, deixe aquele like, e já comenta. Vou aproveitar a visita da Erika aqui no Espirito Santo, para sanar a maior quantidade de dúvidas a respeito do uso deste ou outros suplementos.
Saiba Mais!: http://bit.ly/0-SaibaMais

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