Как СВАЛИХ 70 КГ без диета и без тренировки (МОЯТА ИСТОРИЯ)

Много хора смятат, че за да отслабнат, трябва или да са на някаква строга диета или да се спукат от тренировки... или и двете. За щастие обаче, това не е така.

Аз свалих 70 кг без диети и без тренировки и в този клип ще ви обясня как го направих. Имайте предвид, че по пътя допуснах няколко грешки, за които ще научите в клипа, но в крайна сметка успях да отслабна. Колко време ми отне? Около 3 години. Но най-вече заради грешките, които допусках.

Говоря за стратегиите, които аз използвах, за да отслабна, без да се измъчвам излишно. Няма магическо хапче, няма специални храни, няма ужасни тренировки. Всичко е въпрос на наука и постоянство.

Висок съм 176 см.

✅ Помогни ми да продължа да създавам полезни видеа от бутона "$ Благодаря" или "$ Thanks" под видеото. Благодаря!

▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ:    / @nutriznanie  

▶️ FB Страница:   / nutriznanie  

👉"Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. На него можеш да научиш как се отслабва здравословно, без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време!

-------------------
Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.