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많이 먹어서가 아니라 쉬지 않고 먹어서 문제라는 '그 의사' 등판

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Описание к видео 많이 먹어서가 아니라 쉬지 않고 먹어서 문제라는 '그 의사' 등판

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안녕하세요. 오늘의 박용우입니다.

탄수화물 섭취량을 하루 50g 미만으로 제한하면?
케토제닉 다이어트가 실제로 효과가 있을까?
단백질도 있는데 왜 저탄'고지'인 이유는?

저탄고지 다이어트에 대해서,
박용우의 팩트 연구소에서 알려드립니다.

00:00 하이라이트
00:16 인트로
00:53 많이 먹는 것과 쉬지 않고 먹는 것, 뭐가 다른 건가요?
02:34 혈당과 인슐린
03:54 인슐린과 지방대사
05:36 대사유연성 저하
07:28 인슐린 호르몬과 저항성
08:31 인슐린 저항성 : 쉬지 않고 먹으면
08:44 인슐린 저항성 : 오래 앉아 있으면
09:46 인슐린 저항성의 증상 및 증후
10:53 의자 중독과 심혈관 질환
12:28 아웃트로

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