Má Postura, Como Corrigir?

Se você tá com má postura, e quer corrigir, assiste esse vídeo, faz esses exercícios e veja como o movimento é a chave para uma coluna mais alinhada.

Já sofre com hiperlordose, escoliose, corcunda no pescoço? Então confere o Manual da Postura, onde eu reuni meus melhores exercícios e te ensino o meu método, que já ajudou muitas pessoas a alinharem sua postura. https://patriciaandersen.com/manualda...

A postura é um assunto muito comum hoje em dia. Muito se fala, sobre o uso das tecnologias no aumento desse problema. Mas será que o seu computador ou seu celular são tao culpados assim?

Dito isso, vale sempre acrescentar que ninguém tem a postura perfeita, devido a individualidade de cada um, mas isso não significa que você não possa arrumar aqueles ombros caídos para frente, as costas arqueadas, melhorando todo o desempenho do seu corpo.

Tópicos:
00:00 - Como está sua postura?
00:25 - O celular é o culpado?
01:21 - Como corrigir a postura
01:44 - Exercícios posturais
04:20 - Repetições

————————————

Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
   / patrícia andersen  

————————————

• Quer fazer Pilates comigo?: https://www.patriciaandersen.com.br/p...

• Tudo que você precisa para alinhar sua postura: https://www.patriciaandersen.com.br/m...

• Entre para minha lista e receba materiais exclusivos e link para os vídeos novos: http://eepurl.com/hsQuc9

• Quer mais informações? Me siga no Instagram:   / patriciandersen  

———————————

**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!


Music:
Candlepower de Chris Zabriskie está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
Origem: http://chriszabriskie.com/divider/
Artista: http://chriszabriskie.com/